运动

有氧运动和力量的完美结合.

早上10分钟全身伸展.

平板支撑挑战- 4分钟锻炼

瑜伽系列完美的放松和缓解焦虑.

蜘蛛主题的瑜伽姿势专为小孩子设计.

15分钟的青少年瑜伽课程，适合13-18岁的初学者.